ATELIER CORPS & CONSCIENCE ✨

Et si tu t'offrais une journée pour ralentir, comprendre ce que ton corps essaie de te dire et retrouver un véritable apaisement ?

Le stress, les blessures émotionnelles et les tensions ne restent pas seulement dans le mental. Ils s'inscrivent aussi dans le corps. Cette journée a été pensée pour t'aider à faire le lien entre les deux.

Au programme :

🌿 Comprendre comment le stress, les émotions et les mécanismes de protection influencent ton quotidien.

🧠 Découvrir les bases des neurosciences pour mieux comprendre les réactions de ton cerveau et de ton système nerveux.

💛 Vivre des expériences sensorielles pour relâcher les tensions et renouer avec ton corps.

🤲 Apprendre des gestes simples d'auto-massage et des techniques concrètes d'autorégulation à utiliser chez toi.

🧘 Expérimenter la pleine conscience à travers différents ateliers.

🍽️ Partager un déjeuner sensoriel en pleine conscience pour vivre autrement un moment du quotidien.

💬 Échanger dans un cadre intimiste, bienveillant et sans jugement.

🧰 Repartir avec des outils simples et efficaces pour continuer à prendre soin de toi au quotidien.

Cette journée sera animée à deux voix.

Erika t'accompagnera à travers le corps, le toucher et les expériences sensorielles.

Je t'accompagnerai à comprendre les mécanismes psychologiques, émotionnels et les fonctionnements de la conscience afin que les prises de conscience puissent se transformer en changements durables.

📅 Samedi 10 octobre 2026
🕘 9h à 18h
📍 Belleville-en-Beaujolais

✨ 10 places seulement, afin de préserver la qualité de l'accompagnement et la profondeur des échanges.

Si tu sens que ton corps te parle depuis longtemps et qu'il est temps de l'écouter, cette journée est peut-être le premier pas vers un nouvel équilibre.